lunes, 11 de junio de 2018

RUTINAS DE SUEÑO PARA NIÑ@S

La rutina para ir a dormir debe comenzar mucho antes de irse a la cama. Consiste en unos hábitos estables y predecibles que preparan a los niños para el sueño nocturno.

1.- DETERMINA QUÉ HORA ES LA ÓPTIMA PARA QUE TU HIJ@ SE VAYA A DORMIR: Piensa que el mantenimiento de una hora fija de sueño prepara el reloj biológico de tu hij@ para irse a la cama. 

2.- AVISA CUANDO SE VAYA ACERCANDO LA HORA DE IRSE A LA CAMA: Puedes preparar un reloj de cartulina para que tenga claro la hora en que se tiene que ir a dormir y dejarlo en un sitio bien visible para que lo pueda consultar, pues durante el verano tarda más en oscurecer. Avisa 10 minutos antes y pon siempre la misma canción (relajante)  avisando de que, cuando ésta termine, será el momento de ir a la cama.

3.- AL MENOS UNA HORA ANTES, PROCURA HACER LAS MISMAS COSAS EN EL MISMO ORDEN: Procura empezar la rutina mucho antes de acostarse, comenzando por ejemplo por recoger los juguetes, cenar, bañarse y ponerse el pijama, lavarse los dientes… Intentando alterar las secuencias lo mínimo posible.

4.- EVITA ACTIVIDADES VIGOROSAS EN LA HORA ANTERIOR A ACOSTARSE pues podría contribuir a acivarl@ demasiado.

5.- DURANTE LA CENA, EVITA LOS ALIMENTOS Y BEBIDAS ESTIMULANTES como las bebidas con cafeína o muy azucaradas.

6.- PROPÓN UNA ACTIVIDAD RELAJATE ANTES DE DORMIR: prepara un ambiente agradable, cálido y relajante utilizando los medios que tengas a tu alcance (luz suave, aroma de lavanda, música relajante…). Si a tu hij@ le gustan los mimitos y el contacto físico, es un buen momento para hacer un masaje con un poquito de aceite de lavanda, plumas, pelotas de puntitos, coches… las posibilidades son infinitas.

7.- PERMITE QUE SE LLEVE A LA CAMA ALGÚN PELUCHE, si se va a sentir más cómod@ o bien que escoja qué pijama se quiere poner…

8.- LEE CON ÉL/ELLA UN CUENTO BREVE EN LA CAMA que podéis escoger entre los dos, así se implicará más al niño/a en su rutina de sueño.

9.- EVITA SIESTAS LARGAS O TARDÍAS o, incluso, evita que la haga aunque sea breve si esto le activa mucho durante el resto de la tarde y contribuye a dejarl@ muy despejad@.

10.- MANTÉN LA CALMA y no trates de imponerle una hora límite para que se duerma pues esto podría angustiarl@ y producir el efecto contrario al deseado.

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Documento redactado por:

Noelia Belmonte Hernández
Psicòloga col. 12 659

Posgrau en evolució normal i patológica
Posgrau en neuropsicologia clínica
Màster en Psicologia de la Salut
Especialista en Test de Rorschach
Formació en psicoteràpia psicoanalítica de nens, adolescents i adults
Especialista en Psicología Forense

miércoles, 14 de marzo de 2018

¿PUEDO MIRAR TU PAÑAL?

     Hoy os queremos recomendar un libro que nos ha encantado y que resulta muy apropiado para cuando los peques empiezan a dejar el pañal y a usar el orinal. 
     Se trata de un libro con muy poquito texto y con unos dibujos grandes, coloridos y muy bonitos. Es ideal para que los peques de la casa desarrollen su espíritu observador, atendiendo a la breve historia con interés y curiosidad. Además, se trata de un cuento manipulable en el que podrán bajar las "ventanitas" que, en este caso, son los pañales de los diversos animales que aparecen. De este modo, al tratarse de un libro interactivo, los peques desarrollan la curiosidad y se implican en el cuento de forma activa.
     Esperamos que os guste a vosotr@s tanto como a nosotras!





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Noelia Belmonte Hernández
Psicòloga col. 12 659

Posgrau en evolució normal i patológica
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jueves, 15 de febrero de 2018

EL TANV. MANIFESTACIONS I REPERCUSSIONS SOCIALS I ACADÈMIQUES

             El Trastorn de l’Aprenentatge No Verbal (TANV) és un tipus de dificultat que afecta a la psicomotricitat, habilitat visoespaial, les funcions executives i la competència social. Cal tenir en compte que no hi ha dos nens/es amb TANV iguals i que cadascú presentarà el seu perfil individual.

            Les dificultats específiques en psicomotricitat poden incloure:
1.- Inestabilitat postural i emocional deguda a problemes d’equilibri.
2.- Dificultats en la lateralització.
3.- Dificultats amb els conceptes d’espai i temps (estimació de distàncies, planificació del
     temps que es necessita per fer alguna cosa en concret...) poden provocar retards,
     dificultats per repartir-se el temps d’un examen, tendència a caure o fer-se cops
     donat que no calculen be les distàncies, etc.
4.- Motricitat gruixuda i fina (que es podria manifestar en la realització de feines poc polides,
     “torpesa” a l’hora d’executar els exercicis d’educació física, etc.)

            L’àrea visoespacial es caracteritzaria per:
                        1.- Dificultats en la realització de tasques que requereixen tenir en compte referències
     espacials (orientació en itineraris, fer trencaclosques, tasques geogràfiques o
     geomèriques, interpretar gràfiques, estimar quan els hi pot ocupar desenvolupar un
     exercici a la llibreta, etc).
                        2.- Problemes en l’adquisició de l’escriptura, ja que hi ha una dificultat per memoritzar els
                 patrons motors de cada lletra i ajustar la producció escrita a una pauta.
            3.- Tendència a veure “els arbres abans que el bosc” en el sentit de mostrar una tendència a
                 atendre els detalls sense tenir en compte la configuració global de la que formen part.
            4.- Dificultats en manegar-se en entorns nous i en la solució de problemes que tinguin
     components visoespaials.
5.- Comprensió de conceptes temporals (hores, dies, setmanes) i les relacions entre ells (una
     setmana té 7 dies, una hora té 60 minuts...).
6.- Dificultats en la memòria de treball visoespaial (capacitat de memoritzar i manipular
     mentalment la informació visoespaial en la resolució de tasques mentals) i en la imaginería
     mental (generar imatges mentals).

            El funcionament executiu fa referència a un conjunt de capacitats interrelacionades implicades en l’autocontrol i l’autorregulació del pensament, les emocions i el comportament. Aquestes dificultats solen fer-se  més evidents a partir dels 12 anys. Cal dir que el funcionament executiu és molt sensible i vulnerable a situacions d’inestabilitat emocional, situació que freqüentment presenten aquests infants i adolescents. Aquestes mancances poden manifestar-se de la següent forma:
                        1.- Dificultats atencionals que es poden veure molt agreujades en situacions d’inestabilitat
     emocional o estrès intens i problemes amb la memòria de treball.
                        2.- Dificultats de planificació de tasques (prendre la iniciativa, concretar i ordenar els passos
                             que ha de seguir per fer una determinada cosa, etc).
                        3.- Inseguretat i problemes per prendre decisions.
                        4.- Dificultats per establir prioritats.
                        5.- Problemes per controlar els seus impulsos i emocions.
                        6.- Dificultats per monitoritzar el seu comportament (aturar-se, veure el que fa fet, valorar si va
     per bon camí, decidir si continua o si ha de canviar l’estratègia....).

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La competència social és la que permet a l’individu integrar-se  i participar en els diferents grups socials, comprendre als altres, expressar les seves opinions, defensar els seus drets i resoldre els seus conflictes.
La major part d’aquests aprenentatges verbals es realitza de forma implícita en la  interacció de l’infant amb els iguals i amb els adults.
            Tot i que el nen/a amb TANV, generalment, està motivat i interessat en relacionar-se amb altres nens i nenes, pot interpretar els apropaments normals del altres d’una forma hostil i negativa. La seva competència social pot manifestar les següents característiques:
                        1.- Dificultat en la comprensió dels elements no verbals de la comunicació (gestos, postures
     corporals, tons de veu, expressions facials, distància respecte a l’altre, contacte corporal...)
2.- Tendència a interpretar erròniament converses o situacions de joc.
3.- Comprensió literal dels que se’ls hi diu (donada la tendència a codificar única i
     exclusivament el llenguatge verbal) i dificultat per entendre acudits i detectar mentides (tot
     i que el nen/a amb TANV pot generar mentides, aquestes són molt rudimentàries i
     ràpidament es poden desmuntar). Totes aquestes dificultats fan referència a dificultats
     amb la pragmàtica  i el contingut del llenguatge.
4.- Tendència a “perdre’s” en situacions obertes o poc estructurades.
5.- Dificultats per actuar d’una forma “socialment acceptada”, podent mostrar comportaments
     “estranys”, “ingenus”, “maleducats”, etc., que realment no son una altra cosa que la
      manifestació d’una disfunció cerebral.
6.- Dificultats en la percepció de les emocions.
7.- Tendència a l’aïllament, donada la seva baixa competència social, i perill de convertir-se
     en víctimes d’assetjament escolar.

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            Les dificultats i necessitats del nen/a amb TANV són tan diverses que la intervenció amb ell a nivell familiar, escolar com terapèutic requereix un funcionament coordinat de les parts implicades.
            El risc de presentar desajustaments emocionals és major del que solem trobar en altres dificultats del desenvolupament o de l’aprenentatge i, per tant, la intervenció ha d’anar dirigida a garantir la major estabilitat emocional possible.
            A l’escola, serà necessari aplicar diverses modificacions donat que tots els alumnes amb TANV necessitaran adaptacions metodològiques que facilitin el seu aprenentatge i compensin les seves dificultats. Molts d’ells també necessitaran adaptacions curriculars  i recolzaments, especialment a mesura que van  avançant en la seva escolaritat i, sobre tot en matemàtiques i assignatures científiques. D’altra banda, també serà necessari afavorir la participació social d’aquests alumnes i evitar situacions d’aïllament, rebuig i assetjament.


Noelia Belmonte Hernández
Psicòloga col. 12 659

Especialista en Test de Rorschach
Posgrau en evolució normal i patológica
Posgrau en neuropsicologia clínica
Màster en Psicologia de la Salut
Formació en psicoteràpia psicoanalítica de nens, adolescents i adults

martes, 11 de julio de 2017

¿QUÉ SON LAS FUNCIONES EJECUTIVAS?

     El término funciones ejecutivas hace referencia a un conjunto de habilidades que las personas utilizamos para organizar la información del entorno y actuar de una u otra forma. Engloba un gran número de aptitudes entre las cuales podemos destacar:

     1.- La capacidad de planificación y priorización, que implica la segmentación de tareas para llegar a la consecución de una meta y la capacidad para diferenciar la información principal de la secundaria.
     2.- Organización, que se define como la capacidad para iniciar una tarea y mantener la trayectoria y seguirla tanto física como mentalmente hasta conseguir el objetivo deseado.
     3.- Pensamiento flexible, que significa la capacidad para adaptarse a los acontecimientos inesperados, regulando los pensamientos y acciones de forma adecuada.
     4.- Memoria de trabajo, que es la capacidad para mantener la información clave en la mene durante el tiempo suficiente como para poder operar con ella.
     5.- Control de impulsos, que es la habilidad que ayuda a pensar y valorar las consecuencias de los actos antes de hacerlos.
     6.- Autocontrol, que es la habilidad que permite a las personas evaluar el impacto de sus acciones en el mundo y mantener sus pensamientos, emociones y actos bajo control.


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     Las funciones ejecutivas se van desarrollando con el paso del tiempo, siendo immaduras en los niños pequeños y mejorando progresivamente en la vida adulta si bien pueden verse afectadas en personas con sintomatología congruente con dificultades atencionales o impulsividad (TDA/H), trastornos del espectro del autismo (TEA) o en personas sometidas a un fuerte estrés, por ejemplo.

   En estos casos, siempre puede ser beneficiosa una terapia de tipo reeducativo para proporcionar estrategias y eliminar hábitos nocivos.

Documento redactado por:

Noelia Belmonte Hernández
Psicòloga col. 12 659

Posgrau en evolució normal i patológica
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jueves, 8 de junio de 2017

APOYOS VISUALES... QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN

    Los apoyos visuales son imágenes (bien sean dibujos, símbolos o fotografías) con las que nos ayudamos para transmitir un mensaje o bien para reforzar o mejorar la comunicación verbal. Son un sistema de comunicación que aumenta la efectividad del mensaje que se transmite verbalmente a los niños, dado que se trata de un tipo de comunicación estable, al contrario que la palabra, que se desvanece en el tiempo con mucha rapidez.
      Los apoyos visuales presentan varias ventajas. En primer lugar, son fáciles de realizar, pudiendo elaborarse con fotos del propio niño/a o con imágenes sacadas de internet. Además, son totalmente personalizados y personalizables, pudiéndolos ajustar a un niño en particular y a las necesidades del momento. También son económicos pues los materiales que necesitamos no suponen un elevado coste. Finalmente, son muy interactivos, implicando la participación del niño, y nos evitan tener que estar repitiendo los mensajes una y otra vez, cosa que puede ocasionar un gran desgaste y frustración.

                ¿Qué niños se pueden beneficiar de los apoyos visuales?
      Si bien es sabido que ese tipo de paneles son muy efectivos en niños con Trastorno del Espectro Autista (TEA), en realidad se trata de un tipo de comunicación que puede ayudar a cualquier niño en general, especialmente a aquellos niños con dificultades atencionales o con dificultades para la planificación, así como a niños y niñas que tengan tendencia a olvidar secuencias de hábitos, niños/as pequeños, etc.

                ¿Para qué tipo de cosas los podemos utilizar?
      Los apoyos visuales se pueden utilizar para cualquier tipo de rutina que se quiera adquirir. Buenos ejemplos pueden ser las rutinas a la hora de hacer deberes, hábitos de higiene personal o de interacción social. A continuación podréis ver algunos ejemplos:


     Este panel visual hace referencia a una rutina del vestirse, donde se plasma el orden en que ese niño/a en particular suele ponerse la ropa. Lo podemos utilizar para que adquiera el hábito de vestirse solo/a y aumente su vocabulario de las prendas de vestir. Para que sea efectivo se debería utilizar este panel visual cada mañana a la hora de vestirse.


    El siguiente panel hace relación a la adquisición de habilidades sociales simples. Lo podríamos utilizar para recordar al niño/a qué debe hacer a la hora de salir a la calle o de entrar en algún sitio. Además, lo podemos imprimir en tamaño pequeño para que lo pueda llevar en el bolsillo y consultarlo cuando sea necesario.


     Finalmente, el siguiente panel hace referencia a las rutinas de la tarde. Se trata de un panel con solapas y varios departamentos donde enganchamos los diversos objetivos (si los colocamos con belcro, podremos cambiarlos por nuevos objetivos una vez se hayan adquirido los anteriores). La última casilla se reserva para enganchar una recompensa por haber conseguido el trabajo bien hecho (por ejemplo, ver cierto programa en la tele, elegir cena, jugar una partida a un juego de mesa, etc).
      Comenzamos la tarde con todas las tareas al descubierto, colocadas en el orden que deseamos que se realicen. Conforme se vayan completando, el niño/a irá subiendo la solapita correspondiente para cubrir la tarea, donde encontrará un mensaje motivador. Una vez se hayan conseguido todas, podrá disfrutar de su recompensa.

                Tal como podéis comprobar, se pueden realizar apoyos visuales para una gran variedad de objetivos y pueden realizarse de varias formas y totalmente personalizados, adecuándolos a las necesidades particulares de cada niño.

Documento redactado por:

Noelia Belmonte Hernández
Psicòloga col. 12 659

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sábado, 4 de marzo de 2017

BULLYING, UN PROBLEMA DE SALUD PÚBLICA

              

              Entendemos como bullying aquella conducta de persecución, ya sea física como psicológica, que realiza un alumno (o bien un grupo de ellos) contra otro/a al que se escoge como víctima de repetidos ataques, persistentes en el tiempo, situando a la víctima en una posición de la que les difícil escapar por sí misma. Entre las conductas de acoso escolar más habituales encontraríamos el acoso físico, las burlas o insultos, la exclusión social o la discriminación,si bien pueden darse otras muchas manifestaciones.
                El bullying ha sido reconocido por la Asociación Americana de Psicología (APA) como un grave problema de salud pública, estimando que afecta alrededor de 24 millones de personas cada año. Esta situación puede provocar en las víctimas de acoso escolar problemas de adaptación, soledad, ansiedad, fobia social y/o escolar, baja autoestima, depresión, bajo rendimiento escolar, rabia en el hogar y síntomas psicosomáticos que pueden resultar difíciles de detectar a las familias, pues un elevado número de víctimas de bullying tiende a ocultar su situación a sus familiares directos, optando por permanecer en silencio.
                No hay que olvidar que en una situación de este tipo intervienen diversos tipos de roles, a ver: el agresor (o agresores), la víctima y los testigos de este sádico espectáculo. Por tanto, es necesario la aplicación de programas de detección e intervención que tengan en cuenta a todo el centro como comunidad, evitando centrarse en el tándem “víctima-agresor”.
                Las intervenciones más eficaces son las que se realizan a nivel preventivo, regidos por la Educación Emocional y la Psicología Positiva, fundamentando las relaciones del centro escolar en los derechos y deberes de todas las personas y apostado por el diálogo como forma de abordar los conflictos interpersonales.  Trabajar la empatía (ponerse en el lugar del otro, ayudar y cooperar), las habilidades sociales (comunicación, escucha activa, diálogo, negociación para la toma de decisiones…), los valores de la convivencia y desarrollo moral, la denuncia social y el pensamiento crítico son actuaciones altamente eficaces en la prevención del acoso escolar.
                Así mismo, es importante que la escuela pueda detectar la situación de violencia escolar precozmente una vez que ésta ya se ha producido, aplicando protocolos de observación y administrando  cuestionarios sociométricos anónimos en los que los estudiantes pueden informar de los nombres de las víctimas y agresores. Es importante que, una vez detectada la existencia de bullying, los centros desarrollen programas de intervención que fomenten la capacidad de cooperación y de resolución de problemas de forma constructiva, así como el autocontrol, o bien programas validados contra el acoso escolar, así como que apliquen el protocolo de actuación del centro y su código disciplinario en los casos necesarios. 


Documento redactado por:

Noelia Belmonte Hernández
Psicòloga col. 12 659

Posgrau en evolució normal i patológica
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martes, 21 de febrero de 2017

Cómo favorecer y enfatizar buenas aptitudes para el desarrollo del lenguaje oral

     Aprender a hablar es lo más importante que el niño puede hacer. Es esencial para otros aspectos de su desarrollo. Es de gran importancia a nivel social y emocional y para el desarrollo de las capacidades cognitivas o mentales. El progreso en el habla beneficiará todos los aspectos de la vida del niño. 

      Estos consejos os ayudarán a favorecer el lenguaje de los más pequeños:

* Mostrarse sensible a TODOS los intentos de comunicación del niño, escuchando y respondiendo.
* Crear oportunidades para que el niño elija por si mismo y se exprese.
* Dar al niño la oportunidad de expresarse, escuchando y esperando, para darle tiempo de organizar y poder contribuir en la conversación.
* Utilizar estilos de conversación y temas que animen al niño a participar.
* Propiciar tantas oportunidades sociales como sean posibles para que el niño pueda tener oportunidades de comunicación con otros niños o con adultos diferentes a los de su entorno diario.
* Interesarse por las actividades del niño y escucharle, ayudará a que el niño se anime a explicar sus vivencias.